NL Doet
Het hele Koninkrijk doet mee aan de NL Doet dagen, dus ook de in de Caraïben gelegen bijzondere gemeenten Saba, Sint Eustatius en Bonaire. Eveneens worden mensen in het Caraïbische gebied gelegen landen (Aruba, Curaçao en Sint Maarten) vandaag en morgen opgeroepen om voor een deel de dag de handen uit de mouwen te steken. Kortom, NL Doet is de grootste vrijwilligersactie in ons Koninkrijk! Wil je mee doen met NL Doet maar je hebt geen flauw idee welke klussen er bij jou in de buurt nog gedaan kunnen worden? Klik dan hier, dan kun je aan de hand van je postcode of woonplaats gericht zoeken naar een vrijwilligersklus die bij je past!
Landelijke Sterrenkijkdagen
De 43ste editie van de Landelijke Sterrenkijkdagen vallen dit jaar op 15, 16 en 17 maart. Mocht het weer op de Sterrenkijkdagen nu niet mee werken dan is er een alternatief aanvullend programma met lezingen, dia’s, informatie over sterrenkunde als hobby en rondleidingen. Kortom het blijft de moeite waard om even binnen te wippen bij een sterrenwacht bij je in de buurt. Klik hier voor een overzicht van de deelnemers.
Wereldslaapdag
Als voorbereiding op het officiële begin van de lente wordt op de laatste vrijdag voor 21 maart Wereldslaapdag (World Sleep Day) georganiseerd. Een jaarlijks terugkerend evenement bedoeld om mensen bewust te maken van het belang van een goede nachtrust. Slaapstoornissen kunnen grote gevolgen hebben op je sociale leven, het volgen van onderwijs of autorijden. Het thema van de 12e editie van Wereldslaapdag sluit daar naadloos op aan.
“Gezond slapen, gezond ouder worden”
De 2019 slogan benadrukt het belang van een goede nachtrust want of je nu jong of oud bent, slaapstoornissen beïnvloeden je leven negatief. Maar hoe doe je dat nou, gezond slapen? Als je een aantal “slaapvoorwaarden” in acht neemt zul je merken dat je beter slaapt:
- sta op vaste tijden op en ga op vaste tijden naar bed
- wees matig met cafeïne en alcohol
- ga niet met honger of dorst naar bed
- zorg voor een goed matras, niet te hard en niet te zacht
- houd het donker en rustig in je slaapkamer
- zet je mobiele telefoon uit!
Is je matras aan vervanging toe? Geen mooiere dag als Wereldslaapdag om op pad te gaan voor een ander matras of bed, toch? Wil je weten welke beddenzaken vandaag open zijn? Klik hier.