SCUD dag
Waar staat in hemelsnaam SCUD voor? Het is de afkorting van: Savor the Comic, Unplug the Drama.
Als ik het zou moeten vertalen dan zou ik het volgende ervan maken: “geniet van de zonnige kant van het leven en laat alle drama los”. Het basisidee achter deze dag is om alle drama en ellende waar je eventueel mee te maken hebt voor één dag te vergeten en je alleen maar te concentreren op de zonnige kant van het leven. Zoals je wellicht weet is ontspanning en humor goed voor je lichamelijk en geestelijk welzijn, en dat is wat de SCUD dag wil bereiken: ontspan, geniet en (glim)lach!
Begin de dag met een glimlach
Makkelijker gezegd dan gedaan want laten we eerlijk zijn als jij ruw wakker wordt gemaakt door je wekker dan lig je toch ook niet meteen met een vette glimlach op je gezicht in bed wakker te worden? Maar het zou wel beter voor je zijn als je de dag begint met een glimlach. Alleen al door een glimlach op je gezicht te toveren stuur je naar de hersenen de boodschap dat je gelukkig bent. De hersenen kunnen niet het onderscheid maken tussen een gemeende glimlach of een nep glimlach en gaan naar aanleiding van de boodschap het feel good drug endorfine aanmaken. De endorfines worden door je lichaam heen gepompt en zorgen voor een algeheel geluksgevoel. En als je dan uiteindelijk je bed uit moet voel je je in ieder geval niet chagrijnig. Dus, begin de dag met een glimlach!
De voordelen van glimlachen
- glimlachen maakt je gelukkig ( zelfs wanneer je dat niet bent)
- glimlachen werkt aanstekelijk
- je wordt nog aantrekkelijker door te glimlachen
- door te glimlachen geef je de indruk dat je te vertrouwen bent
- een glimlach verlicht de stress
- klaarblijkelijk leef je langer als je vaak glimlacht
- glimlachen maakt je ontspannender waardoor je je beter voelt
- een glimlach maakt dat de ander zich beter voelt
Als je glimlachend door het leven gaat dan gaan er deuren voor je open open die voor chagrijnige mensen gesloten blijven. Je wordt meer gewaardeerd, je vindt makkelijk aansluiting bij anderen, je wordt eerder aangenomen bij een nieuwe baan, als je een verkoper bent zul je meer verkopen als je glimlacht maar het belangrijkste is toch wel dat jij een stuk lekkerder in je vel zit als je glimlacht. Ben je geen natuurtalent dan stel ik voor dat je iedere dag oefent op je mooiste glimlach. 🙂
Port of Rotterdam North Sea Jazz Festival
Het jazzevenement waar je als jazzliefhebber naar toe moét gaan begint vandaag met onder andere een optreden van Pharrell Willems. Het worden in ieder geval drie geweldige muzikale dagen waarin 150 optredens staan gepland, verdeeld over maar liefst 13 podia. Wil je het blokkenschema raadplegen, klik hier.